🌸

حاسبة التبويض وأيام الخصوبة

اعرفي أيام التبويض والخصوبة المتوقعة بدقة — أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية وطول الدورة واحصلي على تقويم كامل لـ 3 أشهر قادمة.

آخر تحديث: أبريل ٢٠٢٦

🌸 حاسبة التبويض — أدخلي البيانات

حاسبة التبويض — دليلك الشامل لمعرفة أيام الخصوبة

التبويض هو العملية الطبيعية التي يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين إلى قناة فالوب، حيث تكون جاهزة للتخصيب. تحدث هذه العملية مرة واحدة في كل دورة شهرية، وتُعتبر معرفة موعد التبويض من أهم المعلومات التي تحتاجها المرأة سواء كانت تخطط للحمل أو تسعى لتنظيم الأسرة.

كيف يعمل التبويض؟

تبدأ الدورة الشهرية من أول يوم للحيض وتنتهي قبل بداية الحيض التالي. خلال النصف الأول من الدورة (المرحلة الجُرَيبية)، ينمو عدد من الجُريبات في المبيض تحت تأثير هرمون FSH. واحد من هذه الجُريبات يصبح هو الجُريب المسيطر ويستمر في النمو حتى ينضج.

عندما يصل مستوى هرمون الإستروجين إلى ذروته، يُفرز الجسم كمية كبيرة من هرمون LH (الهرمون اللوتيني) فيما يُعرف بـ "ذروة LH". هذا الارتفاع المفاجئ يحفّز المبيض على إطلاق البويضة الناضجة خلال 24-36 ساعة — وهذا هو التبويض.

البويضة المُطلقة تبقى صالحة للتخصيب لمدة 12-24 ساعة فقط. إذا لم يحدث تخصيب، تتحلل البويضة ويبدأ الجسم في التحضير للدورة التالية.

متى يحدث التبويض؟

القاعدة العامة هي أن التبويض يحدث قبل الدورة التالية بـ 14 يوماً تقريباً. هذا يعني:

المرحلة اللوتينية (من التبويض حتى بداية الحيض) تكون ثابتة نسبياً عند معظم النساء (12-16 يوم)، بينما المرحلة الجُريبية (من أول يوم حيض حتى التبويض) هي التي تتغير وتسبب الاختلاف في طول الدورة.

فترة الخصوبة — النافذة الذهبية

فترة الخصوبة (Fertile Window) هي الفترة التي يمكن فيها حدوث الحمل، وتمتد حوالي 6 أيام:

أعلى فرصة للحمل تكون في:

علامات التبويض الجسدية

يمكن للمرأة ملاحظة عدة علامات تدل على اقتراب أو حدوث التبويض:

جدول التبويض حسب طول الدورة

طول الدورة يوم التبويض المتوقع بداية فترة الخصوبة نهاية فترة الخصوبة
21 يوماليوم 7اليوم 2اليوم 7
24 يوماليوم 10اليوم 5اليوم 10
28 يوم ⭐اليوم 14اليوم 9اليوم 14
30 يوماليوم 16اليوم 11اليوم 16
32 يوماليوم 18اليوم 13اليوم 18
35 يوماليوم 21اليوم 16اليوم 21

طرق تتبع التبويض

1. حساب الأيام (Calendar Method)

أبسط الطرق — تعتمد على طول الدورة الشهرية لتقدير يوم التبويض. الطريقة التي تستخدمها حاسبتنا. مناسبة للدورات المنتظمة.

2. قياس درجة الحرارة الأساسية (BBT)

قياس درجة الحرارة كل صباح قبل النهوض من السرير. بعد التبويض ترتفع الحرارة 0.2-0.5 درجة. العيب: تكتشف التبويض بعد حدوثه.

3. اختبارات التبويض المنزلية (OPK)

شرائط تكشف ارتفاع هرمون LH في البول. إيجابية = التبويض خلال 24-36 ساعة. دقيقة بنسبة 97%.

4. متابعة الإفرازات

مراقبة تغيرات مخاط عنق الرحم. إفرازات شفافة مطاطية = فترة الخصوبة.

5. المتابعة بالسونار

أدق طريقة — الطبيبة تتابع نمو الجُريبات بالموجات فوق الصوتية. تُستخدم في حالات العلاج أو الدورات غير المنتظمة.

نصائح لزيادة فرص الحمل

العوامل المؤثرة على التبويض

عدة عوامل قد تؤثر على انتظام التبويض وتوقيته:

الأسئلة الشائعة عن حاسبة التبويض

ما هي أيام التبويض بالضبط؟ +
أيام التبويض هي الفترة التي يتم فيها إطلاق البويضة من المبيض. تحدث عادةً في منتصف الدورة الشهرية، أي قبل الدورة التالية بحوالي 14 يوماً. في دورة مدتها 28 يوماً، يكون التبويض تقريباً في اليوم 14. البويضة تبقى صالحة للتخصيب لمدة 12-24 ساعة فقط.
كم تستمر فترة الخصوبة؟ +
فترة الخصوبة تمتد حوالي 6 أيام: 5 أيام قبل التبويض ويوم التبويض نفسه. السبب هو أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش داخل الجسم لمدة تصل إلى 5 أيام، بينما البويضة صالحة للتخصيب لمدة 12-24 ساعة فقط بعد إطلاقها.
كيف أعرف أني في فترة التبويض؟ +
هناك عدة علامات تدل على التبويض: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية (0.2-0.5 درجة مئوية)، تغير في إفرازات عنق الرحم لتصبح شفافة ومطاطية تشبه بياض البيض، ألم خفيف في أحد جانبي أسفل البطن (ألم التبويض)، وزيادة الرغبة الجنسية.
هل الحاسبة دقيقة لمن دورتها غير منتظمة؟ +
حاسبة التبويض تعمل بشكل أفضل مع الدورات المنتظمة. إذا كانت دورتك غير منتظمة (تتفاوت بأكثر من 7 أيام بين شهر وآخر)، فالنتائج تكون تقديرية. يُنصح في هذه الحالة باستخدام اختبارات التبويض المنزلية أو متابعة التبويض بالسونار مع الطبيبة.
ما أفضل وقت للحمل خلال فترة التبويض؟ +
أعلى فرصة للحمل تكون في يوم التبويض واليومين السابقين له. يُنصح بالجماع كل يوم أو يومين خلال فترة الخصوبة (5 أيام قبل التبويض + يوم التبويض) لزيادة فرص الحمل. الأبحاث تشير إلى أن أعلى نسبة حمل تحدث عند الجماع في اليوم السابق للتبويض.
آخر تحديث: أبريل 2026